‘Flamingo-test’ onthult kans op overlijden binnen 7 jaar

Het leven draait om balans.

Mensen van middelbare leeftijd die 10 seconden niet op één been kunnen balanceren, lopen een dramatisch verhoogd risico om binnen zeven jaar te overlijden, zo blijkt uit een nieuwe studie.

Onderzoekers vroegen 1.702 Brazilianen tussen de 51 en 75 jaar om de korte fysieke test te ondergaan en volgden vervolgens hun gezondheid gedurende de volgende jaren.

De studie, die woensdag in het British Journal of Sports Medicine is gepubliceerd, stelt dat de eenvoudige test moet worden opgenomen tijdens het jaarlijkse lichamelijk onderzoek van een persoon, omdat deze “nuttige informatie verschaft over het sterfterisico bij mannen en vrouwen van middelbare en oudere leeftijd.”

Als onderdeel van de zogenaamde “flamingo-test” werd elke deelnemer gevraagd om blootsvoets op één been te staan ​​terwijl ze hun andere been in de lucht hielden, alsof ze een van de warmroze vogels nabootsten. Ze moesten ook hun hoofd rechtop houden en hun armen gestrekt langs hun zij gedurende de duur van 10 seconden.

Mensen van middelbare leeftijd die 10 seconden niet op één been kunnen balanceren, lopen een dramatisch verhoogd risico om binnen 7 jaar te overlijden, zo blijkt uit een onderzoek.
Mensen van middelbare leeftijd die 10 seconden niet op één been kunnen balanceren, lopen een dramatisch verhoogd risico om binnen zeven jaar te overlijden, zo blijkt uit een onderzoek.
Getty Images/iStockphoto
Elke deelnemer werd gevraagd om blootsvoets op één been te staan, terwijl ze hun andere been in de lucht houden, alsof het op een flamingo leek.
Elke deelnemer werd gevraagd om blootsvoets op één been te staan ​​terwijl ze hun andere been in de lucht houden, met beide armen langs hun lichaam en hun hoofd gestrekt.
Getty Images/iStockphoto

Van de 1.702 deelnemers kon 20% de test niet voltooien.

Het is niet verwonderlijk dat de test moeilijker werd met de leeftijd. Slechts 5% van de deelnemers tussen de 51 en 55 jaar slaagde niet voor de flamingo-test, en het aantal steeg tot 54% voor mensen tussen de 71 en 75 jaar.

Naast de hogere leeftijd hadden degenen die de test niet doorstonden echter meer kans op overgewicht en drie keer zoveel kans op diabetes, vonden de onderzoekers.

Onderzoekers noemden de uitdaging de "flamingo-test," als deelnemers lijken op de hete roze vogel terwijl hun een van hun benen in de lucht wordt geheven.
Onderzoekers noemden de uitdaging de “flamingo-test” vanwege de houding die de deelnemers moeten aannemen.
Getty Images/iStockphoto

Na een gemiddelde follow-up van zeven jaar was 7% van de deelnemers overleden. Het is veelzeggend dat 17,5% van de mensen die niet voor de test slaagden, onder degenen waren die waren overleden, vergeleken met slechts 5% van degenen die de test slaagden.

De onderzoekers concludeerden dat er een “84% hoger risico op sterfte door alle oorzaken” was voor mensen die de flamingo-test niet konden voltooien, “zelfs wanneer rekening werd gehouden met andere potentieel verstorende variabelen zoals leeftijd, geslacht en BMI ….”

“We hebben regelmatig … een houding op één been nodig, om uit een auto te stappen, een trede of trap op te klimmen of af te dalen, enzovoort. Om dit vermogen niet te hebben of bang te zijn om dit te doen, houdt het waarschijnlijk verband met verlies van autonomie en, als gevolg daarvan, minder lichaamsbeweging en de sneeuwbal begint, “studie auteur Dr. Claudio Gil Araújo, van de Exercise Medicine Clinic CLINIMEX in Rio de Janeiro Janeiro, vertelde CNN.

Het onderzoek trok veel aandacht op sociale media, waarbij mensen naar Twitter gingen om hun gedachten te delen.

De onderzoekers concludeerden dat er een "84% hoger risico op sterfte door alle oorzaken" voor mensen die de test niet kunnen halen, "zelfs wanneer andere potentieel verstorende variabelen zoals leeftijd, geslacht en BMI... in aanmerking werden genomen."
De onderzoekers concludeerden dat er een “84% hoger risico op sterfte door alle oorzaken” was voor mensen die de test niet konden doorstaan, “zelfs wanneer rekening werd gehouden met andere potentieel verstorende variabelen zoals leeftijd, geslacht en BMI ….”
Getty Images/iStockphoto

“Gemakkelijk slagen voor de flamingo-test. Het lijkt erop dat jullie allemaal nog 7 jaar aan me vast zitten,’ een verwaande Twitter-gebruiker glunderde.

Anderen beweerden echter dat de test te algemeen was en geen rekening hield met een verscheidenheid aan nuances die de resultaten waarschijnlijk zouden beïnvloeden.

“Hoeveel mensen met MS en vele andere medische problemen kijken naar de flamingo-test en lachen. Velen van ons hebben dat jaren niet kunnen doen en we zijn er nog steeds,” een scepticus schreef.

Leave a Comment